露出养成 小区夜跑

这次任务有点轻微重口，不喜欢的可以直接跳过了。

强调一下，露出的前提是必须保护好自己，一定要注意安全。
完成了对小区的把控，可以把尝试的范围扩展到小区周边，有男伴陪同是最安全的。
禁止为了刺激，而尝试自己单独露出，身边至少带好手机、防狼喷雾、TT。

地点：小区周边
时间：傍晚时分
准备工作：提前喝1000ml水，喷好大量驱蚊水。

1、轻微度：
黄昏傍晚，憋五分尿意，穿一身运动服，里面真空，围着小区散步。
可以适当慢跑摩擦乳头，这样自己有露出的感觉，外人却看不出来，适合萌新尝试。

2、轻度：
黄昏傍晚，憋五分尿意，穿一身运动服，里面真空，带一瓶矿泉水。
找一个人看不到的角落或草丛，将上衣撩起到脖子位置，坚持一分钟。

在尿意到达七分的时候，找个不被人发现的昏暗草丛，蹲下，
慢慢将裤子褪到膝盖以上的位置，完全露出屁股，
拿起矿泉水蹲着喝水，喝完后穿好衣服。